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Hatha Yoga : yoga de l’effort

Posted by on Jan 21, 2018 in Actualités, Yoga | 0 comments

Hatha Yoga : yoga de l’effort

Hatha signifie faire quelque chose avec force, ce qui fait qu’une des façons de traduire hatha yoga est yoga de l’effort. La notion d’effort revient souvent dans les mots qui guident la pratique : « Respirez doucement, sans effort…» « Ne forcez pas, allez jusqu’où vous pouvez et restez dans la posture…» « Tendu jusqu’au bout des doigts…» « Soulevez le buste un peu plus…» « Cherchez le juste effort, à la mesure de vos possibilités…». Effort, non effort, lâcher-prise, des notions contraires qui nous bousculent. L’effort est de...

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