Yoga

Vous êtes enceinte et vous suivez un cours de yoga pour tous

Posted by on Mai 1, 2017 in Actualités, Yoga | 0 comments

Vous êtes enceinte et vous suivez un cours de yoga pour tous

La pratique du yoga pendant la grossesse. Chaque femme est un cas particulier. Par exemple, la pratique d’une femme sportive ne va pas être la même que celle d’une femme peu sportive, souffrant de lombalgies. Il est essentiel que vous soyez pleinement consciente de vos limites et à l’écoute de votre ressenti dans les postures proposées. Les règles essentielles. Etirer le bas du dos. – Dans les postures sur le dos, sur le côté, debout et à quatre pattes, enroulez le bassin en ramenant le coccyx vers le nombril. – Debout et assise, étirez la colonne vertébrale...

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Yoga Nidra : une plongée intérieure

Posted by on Nov 30, 2016 in Actualités, Yoga | 1 comment

Yoga Nidra : une plongée intérieure

Depuis des siècles, les sages de l’Inde affirment que le calme, la sérénité peuvent s’acquérir de l’intérieur, jamais de l’extérieur. Le Yoga Nidra, technique de relaxation profonde, permet d’opérer cette plongée intérieure afin de purifier la personnalité profonde. 3 types de tensions semblent responsables de toutes les souffrances de la vie « moderne » : – Tension physique ou musculaire – Tension émotionnelle – Tension mentale ou psychique Le Yoga Nidra est un moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme, l’équilibre entre physique et mental. La pratique se...

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