Yoga prénatal – Séances hebdomadaires

Mardi de 17h à 18h

Mardi de 18h30 à 19h30

Les cours se déroulent en petits groupes de 5 futures mamans au maximum.

La séance dure 1 heure et se termine par un moment de relaxation.
La pratique permet d’améliorer le bien-être pendant la grossesse, d’apprendre à se relâcher.
Chacune trouvera des positions qui, pour elle, favorisent la détente physique.

Le travail sur la respiration met l’accent sur l’expiration qui se pratique à partir du bas du ventre et sollicite le périnée, le traverse et les obliques. Les muscles sont entretenus en douceur, avec alternance de contraction et de relâchement ce qui maintient de la souplesse, de la mobilité
Le placement de tout le corps et du bassin en particulier est ajusté à la posture de façon à ce que la colonne vertébrale soit étirée. 

A Lyon, 17 rue Louis Jasseron 69003
10mn à pied de la gare de la Part-Dieu côté La Villette.
Bus C9-C16-Sacré Coeur ou C3-Alsace.

Les séances sont assurées par Aline Chagnon, formée par DE GASQUET® INSTITUT au yoga prénatal et postnatal.

Réservation obligatoire par mail  ou par téléphone-SMS :

Cours à l’unité : 20 €    —- Cours d’essai  : 15 €
Carte 5 cours  : 75 € 

Prévoir une tenue souple. Le tapis et des coussins sont fournis.

Planning vacances
Reprise des cours mardi 12 septembre 2017.
Pas de cours mardi 31 octobre