Yoga prénatal – Séances hebdomadaires

Mardi de 17h00 à 18h00

Mardi de 18h30 à 19h30

Les cours se déroulent en petits groupes de 5 futures mamans au maximum.
Ils sont accessibles à toutes à partir du début du 4ième mois de la grossesse.

La séance dure 1 heure et se termine par un moment de relaxation.
La pratique permet d’améliorer le bien-être pendant la grossesse, d’apprendre à se relâcher.
Chacune trouvera des positions qui, pour elle, favorisent la détente physique.

Le travail sur la respiration met l’accent sur l’expiration qui se pratique à partir du bas du ventre et sollicite le périnée, le traverse et les obliques. Les muscles sont entretenus en douceur, avec alternance de contraction et de relâchement ce qui maintient de la souplesse, de la mobilité.
Le placement de tout le corps et du bassin en particulier est ajusté à la posture de façon à ce que la colonne vertébrale soit étirée. 

A Lyon, 17 rue Louis Jasseron 69003
10mn à pied de la gare de la Part-Dieu côté La Villette.
Bus C9-C16-Sacré Coeur ou C3-Alsace.

Les séances sont assurées par Aline Chagnon diplômée de la FFHY depuis 1998, formée par DE GASQUET® INSTITUT au yoga prénatal et postnatal.

Réservation obligatoire par mail  ou par téléphone-SMS :

Cours à l’unité :  20 €    —- Cours d’essai  : 17 €
Carte 5 cours   :  85 €
Carte 10 cours : 150€

Prévoir une tenue souple. Tapis et coussins sur place.

Planning vacances
Pas de cours
– mardi 13 février 2018
– mardi 20 février 2018