Une journée pour expérimenter l’un des 7 principaux chakras
Toutes les postures que nous pratiquons font circuler l’énergie dans les chakras. Nous n’en avons pas forcément conscience.
Enseignantes de longue date, nous nous sommes intéressées à cet aspect du yoga. Nous vous proposons donc de partager nos explorations.
Durant ces stages, nous vous amènerons à prendre conscience de chacun des chakras, à les activer par des postures, des techniques respiratoires et des méditations. Nous aborderons aussi les aspects théoriques tels qu’ils sont énoncés dans la tradition indienne.
« A partir du corps, du physique, le yogi va maîtriser tous les niveaux énergétiques. » Sri Mahesh
La pratique est privilégiée :
– une séance de yoga de 2h30 le matin
– des exercices approfondis liés au chakra étudié
– un point fort sur une ou plusieurs postures
– un temps de méditation
4 stages sont programmés. Ils peuvent être suivis indépendamment les uns des autres.
Chakra 1 : MULADHARA – vendredi 13 octobre 2023 de 10h à 17h –> Programme à télécharger ici
Chakra 2 : SVADHISTANA – vendredi 10 novembre 2023 de 10h à 17h –> Programme à télécharger ici
Chakra 3 : MANIPURA – vendredi 1er décembre 2023 de 10h à 17h –> Programme à télécharger ici
Chakra 4 : ANAHATA – vendredi 12 janvier 2024 de 10h à 17h
Pour les suivants (chakra 6 : VISHUDDHI, chakra 7 : AJNA, chakra 8 : SAHASRARA ), les dates seront communiquées en cours d’année.
Animatrices : Nathalie Saouma et Aline Chagnon
Lieu : MJC de Villeurbanne
Tarif : 70€ la séance