Stage chakra Svadhistana
VENDREDI 10 NOVEMBRE de 10h à 17h Siège sacré de soi, lieu doux d’épanouissement du plaisir et de la joie de vivre, le deuxième chakra est lié à l’attachement, à la sensibilité et à la capacité d’adaptation.Il est gouverné par l’élément eau. Les eaux transparentes mais aussi les eaux profondes de la matrice. ProgrammeMatin – Ouverture du stage, exposé des caractéristiques de Svadhistana chakra pour élargir la perception de la pratique – Séance de yoga autour de Svadhistana chakra Déjeuner de 12h45 à 13h45 Après-midi – Chant des bijas des 7 chakras – Temps de...
Read MoreStage chakra : Muladhara
VENDREDI 13 OCTOBRE de 10h à 17h MULADHARA: le CHAKRA RACINE TERRE, STABILITE, CONFIANCE Le premier chakra contient la base vitale des chakras supérieurs.Il est notre réservoir énergétique, notre ancrage à la terre, la racine, notre force. Il est lié à l’énergie de vie. Programme10h00 – Ouverture du stage, prise de conscience du 1er chakra et du vayu apana pour élargir la perception de la pratique10h15 – Séance de yoga autour de muladhara chakra12h45 – Déjeuner13h45 – Chant des bijas des 7 chakras14h00 – Temps de théorie autour de muladhara chakra et vayu...
Read MoreSuivre un cours de yoga pour tous pendant la grossesse
Vous êtes enceinte et souhaitez continuer à pratiquer votre séance hebdomadaire « pour tous ». La pratique du yoga pendant la grossesse. Chaque femme est un cas particulier. Par exemple, la pratique d’une femme sportive ne va pas être la même que celle d’une femme peu sportive, souffrant de lombalgies. Il est essentiel que vous soyez pleinement consciente de vos limites et à l’écoute de votre ressenti dans les postures proposées. Les règles essentielles. Etirer le bas du dos. – Dans les postures sur le dos, sur le côté, debout et à quatre pattes, enroulez le bassin en...
Read MoreHatha Yoga : yoga de l’effort
Hatha signifie faire quelque chose avec force, ce qui fait qu’une des façons de traduire hatha yoga est yoga de l’effort. La notion d’effort revient souvent dans les mots qui guident la pratique : « Respirez doucement, sans effort…» « Ne forcez pas, allez jusqu’où vous pouvez et restez dans la posture…» « Tendu jusqu’au bout des doigts…» « Soulevez le buste un peu plus…» « Cherchez le juste effort, à la mesure de vos possibilités…». Effort, non effort, lâcher-prise, des notions contraires qui nous bousculent. L’effort est de...
Read MoreL’attachement n’est pas de l’amour
Un roi vivait en Inde et possédait un grand palais avec un harem remplie de jolies filles. Il bénéficiait aussi de grands trésors, bijoux, or, soie. Son gourou était un brahmane dont la seule possession au monde était un bol à aumônes fabriqué à partir d’une calebasse. Un jour, le roi et son gourou étaient tranquillement assis sous un arbre du jardin, le gourou donnait ses enseignements au roi. Soudain, un serviteur est arrivé vers eux en courant, en criant : « Maharadja, venez vite, venez vite, votre palais tout entier est en feu ! » Le roi a répondu : « Ne viens pas me déranger. Je suis en...
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