Yoga

Suivre un cours de yoga pour tous pendant la grossesse

Posted by on Mai 1, 2021 in Actualités, Yoga | 0 comments

Suivre un cours de yoga pour tous pendant la grossesse

Vous êtes enceinte et souhaitez continuer à pratiquer votre séance hebdomadaire « pour tous ». La pratique du yoga pendant la grossesse. Chaque femme est un cas particulier. Par exemple, la pratique d’une femme sportive ne va pas être la même que celle d’une femme peu sportive, souffrant de lombalgies. Il est essentiel que vous soyez pleinement consciente de vos limites et à l’écoute de votre ressenti dans les postures proposées. Les règles essentielles. Etirer le bas du dos. – Dans les postures sur le dos, sur le côté, debout et à quatre pattes, enroulez le bassin en...

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Hatha Yoga : yoga de l’effort

Posted by on Jan 21, 2021 in Actualités, Yoga | 0 comments

Hatha Yoga : yoga de l’effort

Hatha signifie faire quelque chose avec force, ce qui fait qu’une des façons de traduire hatha yoga est yoga de l’effort. La notion d’effort revient souvent dans les mots qui guident la pratique : « Respirez doucement, sans effort…» « Ne forcez pas, allez jusqu’où vous pouvez et restez dans la posture…» « Tendu jusqu’au bout des doigts…» « Soulevez le buste un peu plus…» « Cherchez le juste effort, à la mesure de vos possibilités…». Effort, non effort, lâcher-prise, des notions contraires qui nous bousculent. L’effort est de...

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L’attachement n’est pas de l’amour

Posted by on Nov 26, 2018 in Actualités, Yoga | 0 comments

L’attachement n’est pas de l’amour

Un roi vivait en Inde et possédait un grand palais avec un harem remplie de jolies filles. Il bénéficiait aussi de grands trésors, bijoux, or, soie. Son gourou était un brahmane dont la seule possession au monde était un bol à aumônes fabriqué à partir d’une calebasse. Un jour, le roi et son gourou étaient tranquillement assis sous un arbre du jardin, le gourou donnait ses enseignements au roi. Soudain, un serviteur est arrivé vers eux en courant, en criant : « Maharadja, venez vite, venez vite, votre palais tout entier est en feu ! » Le roi a répondu : « Ne viens pas me déranger. Je suis en...

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Yoga Nidra : une plongée intérieure

Posted by on Nov 30, 2016 in Actualités, Yoga | 0 comments

Yoga Nidra : une plongée intérieure

Depuis des siècles, les sages de l’Inde affirment que le calme, la sérénité peuvent s’acquérir de l’intérieur, jamais de l’extérieur. Le Yoga Nidra, technique de relaxation profonde, permet d’opérer cette plongée intérieure afin de purifier la personnalité profonde. 3 types de tensions semblent responsables de toutes les souffrances de la vie « moderne » : – Tension physique ou musculaire – Tension émotionnelle – Tension mentale ou psychique Le Yoga Nidra est un moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme, l’équilibre entre physique et mental. La pratique se...

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