VENDREDI 13 OCTOBRE de 10h à 17h
MULADHARA: le CHAKRA RACINE
TERRE, STABILITE, CONFIANCE
Le premier chakra contient la base vitale des chakras supérieurs.
Il est notre réservoir énergétique, notre ancrage à la terre, la racine, notre force.
Il est lié à l’énergie de vie.
Programme
10h00 – Ouverture du stage, prise de conscience du 1er chakra et du vayu apana pour élargir la perception de la pratique
10h15 – Séance de yoga autour de muladhara chakra
12h45 – Déjeuner
13h45 – Chant des bijas des 7 chakras
14h00 – Temps de théorie autour de muladhara chakra et vayu apana
14h30 – Etude et pratique de postures liées à muladhara chakra
15h30 – Méditation, relaxation
16h45 – Partage et fermeture du stage