"Yoga traditionnel - Yoga prénatal - Massages - Villeurbanne et Lyon"

L'association Au fil du souffle regroupe plusieurs professeurs formés au hatha yoga enseigné par Shri Mahesh

Temps forts yoga

Le temps fort est une séance mensuelle de hatha yoga d’une durée de 2h30.

Le travail est le même que dans les cours hebdomadaires.

C’est un moment privilégié pour approfondir sa pratique, l‘occasion d’enchaîner un plus grand nombre de postures, de découvrir des variantes, d’en apprécier autrement les effets, de pratiquer des exercices respiratoires, de profiter d’un long temps de relaxation.

Yoga prénatal – Séances mensuelles

Les séances mensuelles durent 1h30 et sont animées en alternance par 3 professeurs de yoga.

Les postures adaptées soulagent, étirent, sont bénéfiques à la future maman et au bébé.
Des exercices respiratoires sont pratiqués.
Le cours se termine par un temps de relaxation.

Massage énergétique

Séance de massage – Nathalie Saouma

Dans la continuité de ma pratique du yoga, après m’être formée aux massages chinois et japonais, je propose des massages énergétiques.

Je masse au sol avec des huiles, je dénoue les tensions physiques et mentales pour permettre une bonne circulation énergétique dans tout le corps.

J’adapte mes techniques aux besoins de chacun pour favoriser une détente profonde.