Yoga prénatal – séances hebdomadaires

Les cours se déroulent en petits groupes de 5 futures mamans au maximum.
Ils sont accessibles à toutes à partir du début du 4ième mois de la grossesse.

La séance dure 1 heure et se termine par un moment de relaxation.

La pratique permet d’améliorer le bien-être pendant la grossesse, d’apprendre à se relâcher.
Chacune trouvera des positions qui, pour elle, favorisent la détente physique.

Le travail sur la respiration met l’accent sur l’expiration qui se pratique à partir du bas du ventre et sollicite le périnée, le traverse et les obliques. Les muscles sont entretenus en douceur, avec alternance de contraction et de relâchement ce qui maintient de la souplesse, de la mobilité.
Le placement de tout le corps et du bassin en particulier est ajusté à la posture de façon à ce que la colonne vertébrale soit étirée. 

Mardi de 17h00 à 18h00

Mardi de 18h30 à 19h30

A Lyon, 17 rue Louis Jasseron 69003
10mn à pied de la gare de la Part-Dieu côté La Villette.
Bus C9-C16-Sacré Coeur ou C3-Alsace.

Les séances sont assurées par Aline Chagnon diplômée de la FFHY depuis 1998, formée par DE GASQUET® INSTITUT au yoga prénatal et postnatal.

Réservation obligatoire par mail  ou par téléphone-SMS :

Cours à l’unité :  20 €    —- Cours d’essai  : 17 €
Carte 5 cours   :  85 €
Carte 10 cours : 150€

Pour les mois de juin, juillet et août, comme je ne peux pas assurer un cours par semaine, le tarif est de 17€ la séance (pas de nécessité de prendre une carte).

Prévoir une tenue souple. Tapis et coussins sur place.

Eté 2018 : planning des cours (17h à 18h et 18h30 à 19h30)

– mardi 10 juillet
– lun
di 16 juillet (en remplacement du mardi 17)
– mardi 24 juillet
– mardi 7 août
– lundi 13 août (en remplacement du mardi 14)
– mardi 21 août
– mardi 28 août

 

Pas de cours
– mardi 26 juin
– mardi 3 juillet
– mardi 31 juillet