Le cours dure 1 heure et se termine par une relaxation.
Les jeunes mamans peuvent venir avec le bébé si elles le désirent, dès les premières semaines qui suivent l’accouchement.
Le temps de cette séance est un moment de détente et de récupération.
La respiration est essentielle. L’expiration se pratique à partir du bas du ventre, sollicite le périnée, le transverse et les muscles profonds.
Les postures favorisent le drainage, renforcent le dos et les jambes. Elles sont réalisées en toute sécurité et permettent de retrouver petit à petit de l’énergie, de la tonicité.
Les exercices peuvent être intégrés à la vie quotidienne.
Limité à 3 mamans.
Je serai absente à partir du 25 octobre 2024.
Reprise des cours en janvier 2025
Prochaines séances
| Mercredi 9 octobre de 14h à 15h | |
Tarif : 17€ la séance
ou par téléphone-SMS :
La réservation est indispensable, je confirmerai votre inscription par retour de mail ou SMS
A Lyon, 17 rue Louis Jasseron 69003
10mn à pied de la gare de la Part-Dieu côté La Villette.
Bus C9-C16-Sacré Coeur ou C3-Alsace.
Les séances sont assurées par Aline Chagnon, formée par DE GASQUET® INSTITUT au yoga prénatal et postnatal.
Prévoir une tenue souple, un paréo pour poser sur votre tapis et une serviette pour le bébé.