La séance dure 1 heure et se termine par un moment de relaxation.
Les cours se déroulent en petits groupes de 4 futures mamans au maximum.
Ils sont accessibles à toutes à partir du début du 4ième mois de la grossesse.
La pratique permet d’améliorer le bien-être pendant la grossesse, d’apprendre à se relâcher.
Chacune trouvera des positions qui, pour elle, favorisent la détente physique.
Le travail sur la respiration met l’accent sur l’expiration qui se pratique à partir du bas du ventre et sollicite le périnée, le transverse et les obliques. Les muscles sont entretenus en douceur, avec alternance de contraction et de relâchement ce qui maintient de la souplesse, de la mobilité.
Le placement de tout le corps et du bassin en particulier est ajusté à la posture de façon à ce que la colonne vertébrale soit étirée.
Je serai absente à partir du 25 octobre 2024.
Reprise des cours en janvier 2025
Prochaines séances
| Jeudi 3 octobre 18h30 à 19h30 | |
| Mardi 8 octobre 18h15 à 19h15 | |
| Mardi 22 octobre 18h15 à 19h15 | |
Tarif : 17€ la séance
ou par téléphone-SMS :
La réservation est indispensable, je validerai votre inscription par retour de mail ou de SMS.
A Lyon 3, 17 rue Louis Jasseron 69003
10mn à pied de la gare de la Part-Dieu côté La Villette.
Bus C9-C16-Sacré Coeur ou C3-Alsace.
Les séances sont assurées par Aline Chagnon diplômée de la FFHY depuis 1998, formée en 2012 par DE GASQUET® INSTITUT au yoga prénatal et postnatal.
Prévoir une serviette ou un paréo pour poser sur le tapis.
Vous pouvez apporter votre tapis si vous préférez.